FESTIVAL
PLAN DE
CLASE
Fecha: Junio 04 del 2016
Nombre: Colegio Franciscano del Virrey Solis
Edad: 5 -10 años
INTEGRANTES:
- Malory Galindo
- Brayan García
- Iván Gomez
- Yonix Hueso
- Lina Quiroga
OBJETIVO
Desarrollar ejercicios de coordinación, fomentando
la disciplina, la perseverancia, la captación y aceptación de normas para una
buena ejecución del gesto técnico arco.
CALENTAMIENTO
Cada parte del calentamiento, durará 13
minutos con 50 segundos, para dar un tiempo total de 10 minutos en el
calentamiento.
Movilidad Corporal
La activación se ejecutará a partir de
una serie de ejercicios en forma de circuito, los cuales le permitirán al niño
elevar su temperatura corporal, promoviendo a los niños diversión. Ejercicios
de activación: 7 min.
1.
En el primer ejercicio el niño deberá
trotar hasta el lugar indicado. Luego de ello deberá devolverse al lugar de
origen corriendo.
2.
El segundo ejercicio consta de saltar.
El niño deberá saltar dentro de unos círculos que estarán dibujados en el
suelo. El niño deberá saltar al primer círculo con un solo pie, al siguiente
con ambos pies y al que le sigue con un solo pie. Así sucesivamente hasta que
pase todos los círculos.
3.
En el tercer ejercicio el niño deberá
acostarse sobre una colchoneta y rodar sobre sí mismo.
Estiramiento
Durará
aproximadamente 3 min con 45 s.
1.
Ubicarse en posición bípeda y mandar la
cabeza hacia al frente y luego hacia atrás, tratando de unir el mentón con el
pecho. (15s)
2. Nuevamente de pie enviar un brazo por detrás de la
cabeza y hacer una leve presión con la mano. Después cambiar de brazo. (15s)
en
cada lado.
3.
En la misma posición mandar un brazo
hacia el lado y sostenerlo allí con ayuda del otro brazo. Luego hacer lo mismo
con el otro. (15s) en cada lado.
4.
Con los pies abiertos a la anchura de
los hombros, mandar el cuerpo hacia un lado, con la espalda totalmente recta y
luego del tiempo requerido hacia el niño. (15s)
en
cada lado.
·
Inclinar el cuerpo hacia adelante,
tratando de tocar la punta de los pies. (15s)
5.
Con los pies abiertos a la anchura de
los hombros, mandar el cuerpo hacia un lado, con la espalda totalmente recta y
luego del tiempo requerido hacia el otro. (15s)
en
cada lado.
·
Inclinar el cuerpo hacia adelante,
tratando de tocar la punta de los pies. (15s)
6. En posición bípeda mandar un pie hacia atrás y
sostenerlo con una mano, estirando el otro brazo para mantener el equilibrio. (15s)
en
cada lado.
·
Poner un pie adelante y el otro atrás,
luego de ello mandar el cuerpo hacia el frente. (15s)
en
cada lado.
Activación articular
1. Abrir y cerrar sus
extremidades de forma coordinada, dando un pequeño salto. (15s)
2. Mover la cintura en
posición bípeda y de forma circular. (15s)
3. Mover las muñecas
de arriba hacia abajo y en forma circular. (15s)
4. Mover el cuello de
un lado para el otro, de arriba hacia abajo y en forma circular de forma
continua. (15s)
EJERCICIOS
ADAPTACIONES GESTO TÉCNICO ARCO
Se dividirá el grupo de niños en
dos y cada uno será guiado por dos integrantes del grupo que está a cargo de la
actividad, uno de estos integrantes será el de apoyo para ambos grupos.
Dirigido por Yonix y Malory
1.
Posición de cobra: En posición decúbito ventral, con ayuda de los brazos
subir el tronco sin despegar la pelvis del suelo. Hacer el ejercicio
continuamente, en 10 repeticiones de 4 series. Descansa 1 min por cada serie.
·
Mediante este
ejercicio se busca que el niño entienda el concepto de disciplina y lo aplique
para toda su vida, en todos los futuros ámbitos en los que se vaya a
desempeñar.
2.
Posición de Superman:
En posición decúbito ventral,
levantar brazos y piernas al mismo tiempo. Elevar piernas y brazos en 5
repeticiones por 4 series. Descansar 30 s.
·
Con este ejercicio se
busca que el niño capte las normas, las aplique y vea la importancia que tiene
luchar por lo que se desea.
Dirigido por Brayan y Lina
- El objetivo de este ejercicio es que el niño entienda el concepto de perseverancia y así mismo lo maneje a lo largo de su vida.
2.
Posición de mono: En posición decúbito ventral, tomar los pies con las
manos. Resistir en esta posición 1 min, hacer 4 series. Descansar 40 s.
- Con este ejercicio se busca manifestar en el niño tanto la importancia que tienen las normas y la importancia que tiene el que él las aplique.
- Las anteriores actividades serán apoyadas por Iván, él se asegurará de que todos y cada uno de los niños este participando de la actividad y así mismo este seguro de sufrir cualquier lesión.
GESTO TÉCNICO ARCO
Luego de haber practicado los
gestos antes mencionados con los niños, se realizarán dos juegos, a través de
los cuales se busca que el niño se divierta, practique el arco y sobre todo que
ponga en práctica la captación y aceptación de normas para el buen desempeño
del juego, así mismo que conozca la perseverancia para obtener lo que quiere,
en este caso lograr hacer el arco. Aparte de ello que trabaje en equipo,
respetando y buscando tanto su seguridad como la de los compañeros.
Bolos: En este juego los niños deberán hacer un camino de arcos, hecho por ellos mismos. El último niño de la fila que conforma el camino de arcos, deberá lanzar por el medio de los arcos una pelota, con el objetivo de derribar unas botellas que estarán al otro extremo de los arcos.
Nota: Dependiendo de la cantidad de niños se repartirá el
grupo equitativamente para que no quede tan numeroso el camino de arcos.
Flash: Para este juego el grupo se repartirá en dos equipos equitativamente. El juego consiste en formar un túnel, hecho de arcos por parte de los niños. A un extremo del túnel habrá un tangram y al otro una figura. De ambos equipos deberá salir un niño, este niño deberá ver la figura al extremo del túnel y cuando esté listo deberá avisar a su equipo, ellos a su voz deberán formar un arco cada uno y cuando todos ya hayan logrado el arco el niño deberá salir corriendo al otro extremo del arco para formar la figura con el tangram.
Nota: Si la figura no queda correctamente elaborada, el niño
deberá gritar a sus compañeros que hagan nuevamente el arco, cuando lo logren
el niño podrá regresar al otro extremo y mirar la figura, para volver a realizar
la figura en el otro extremo tendrá que pedir nuevamente a sus compañeros que
hagan el arco.
VUELTA A LA CALMA
·
Sentarse
con las piernas abiertas y tocar la punta de uno de los pies, al terminar esto
deberá continuar con el otro. (20s)
·
Ponerse en posición bípeda y levantar hacia el glúteo con ayuda de
una de sus manos el pie. Enseguida repetir lo anterior con el otro pie. (20s)
·
Arrodillarse y mandar el cuerpo hacia el frente,
apoyando el antebrazo en la colchoneta. (20s)
·
Estirar los brazos hacia el frente, lo más que
pueda y entrelazar las manos. (40 s)
·
En
posición bípeda, tomar la cabeza de un de los lados bajándola poco a poco, unos
centímetros antes de tocar el hombro, el mismo procedimiento con el otro
lado. (15s)
·
En
posición bípeda, tomar la cabeza de la parte posterior con las dos manos,
empujarla hacia el frente hasta que el mentón logre mirar el cuello. (15s)
·
En
posición bípeda, tomar el cuello y el mentón con las dos manos, subir la cabeza
poco a poco hasta que la parte inferior del lado superior de mi cabeza toque la
espalda. (15s)
· Unir
las manos para ayudarse a estirar los brazos, los cuales se mantiene erguidos,
donde la palma de las manos miran hacia afuera, frente al cuerpo, arriba de la
cabeza y detrás de la espalda. (15s)
·
Inclinar
hacia adelante el tronco sin flexionar las piernas, las piernas están ubicadas
una al lado de la otra (15s), entre
cruzadas (15s) y una pierna frente a
la otra con una separación moderada (15s),
mientras que las manos intentan tocar la punta de los pies.
CHARLA PEDAGÓGICA
Conocer e interpretar el punto de vista del niño que se presente de acuerdo a lo tomando en la realización de cada ejercicio, permitiendo cambios, tanto positivos como negativos, que ayudaron en cierta forma la ejecución del arco.
Se
logra coordinar el cuerpo en la ejecución de la postura gimnástica de arco,
cumpliendo con las expectativas disciplinarias para la misma, reteniendo y
aceptando las normas para su ejecución y al a la vez ser pertinente en su
desarrollo.
Dar a conocer un poco que entendemos del concepto de la postura gimnástica “arco”, relacionando y compartiendo conocimientos de su desarrollo y ejecución.
Dar a conocer un poco que entendemos del concepto de la postura gimnástica “arco”, relacionando y compartiendo conocimientos de su desarrollo y ejecución.
PLAN DE CLASE
Nombre:
Yomix Ximena Hueso
Pimienta
Edad:
13 años
Fecha:
Abril 18 del 2016
OBJETIVO
Optimar la falencia que se tiene,
con el lado izquierdo de su cuerpo, al desarrollar movimientos, resistir peso y
ejecutar desplazamientos rítmicos y armónicos.
JUSTIFICACIÓN
Incentivarla
a la niña que su cuerpo tiene las capacidades para desarrollar, ejecutar o
implementar cualquier movimiento si se lo propone, llegando a satisfacer sus
necesidades.
Todo
está en el subconsciente que le exige o lo retiene al realizar cualquier
acción; “pensar antes de actuar”. Teniendo en cuenta lo anterior el objetivo en
sí, es disminuir el pensamiento que se tiene, de no ser capaz de desarrollar
ningún movimiento por el miedo al intentarlo y no lograrlo, dando le un vistazo
de lo que puede llegar a realizar, mejorando y así suprimiendo el pensamiento
negativo.
Se
estimula las partes del cuerpo donde se presentan las falencias, ejecutando
movimientos constantes similares a la parte lateral del cuerpo que no presenta
desventajas, acercándonos poco a poco a la igualdad de las lateralidades del
cuerpo, permitiendo movimientos, acciones y posibles ejecuciones, factibles y
atractivas.
CALENTAMIENTO
Movilidad
Corporal
- Rotación de la cabeza lentamente.
- Movimiento de brazos hacia atrás y hacia adelante.
- Rotación de muñecas.
- Se realiza flexión y extensión de codos
- Realizar elipses con los brazos. Uno des pues del otros (8 veces) y paralelos (8 veces).
- Ubicar las manos en la cintura y realizar círculos con ella.
- Dirigir la cintura de un lado para el otro, mantenerla (16seg) en cada lado
- Inclinando el tronco mientras se eleva una de las manos hacia arriba por encima de la cabeza y la otra pasa frente al abdomen.
- Se realiza elevaciones de atrás hacia al frente con las piernas extendidas.
- Se realiza elevaciones de forma lateral de adentro hacia afuera con las piernas extendidas.
- Realizar rotación de tobillos con apoyo de la punta de los pies.
Estiramiento
- Tomar la cabeza de un de los lados bajándola poco a poco, unos centímetros antes de tocar el hombro, el mismo procedimiento con el otro lado.
- Tomar la cabeza de la parte posterior con las dos manos, empujarla hacia el frente hasta que el mentón logre mirar el cuello.
- Tomar el cuello y el mentón con las dos manos, subir la cabeza poco a poco hasta que la parte inferior del lado superior de mi cabeza toque la espalda.
- Unir las manos para ayudarse a estirar los brazos, los cuales se mantiene erguidos, donde la palma de las manos miran hacia afuera, frente al cuerpo, arriba de la cabeza y detrás de la espalda.
- Inclinar hacia adelante el tronco sin flexionar las piernas, las piernas están ubicadas una al lado de la otra (16seg), entre cruzadas (16seg) y una pierna frente a la otra con una separación moderada (16seg), mientras que las manos intentan tocar la punta de los pies.
Activación
articular
- Caminar suavemente sobre los talones (20seg) y sobre la punta de los pies (20seg).
- Caminar ampliando los brazos en los lados de arriba hacia abajo y de adelante hacia atrás.
- Caminar elevando el las rodillas hasta que toquen las la palma de las manos las cuales están extendidas frente al cuerpo.
- Caminar flexionando el tronco hacia el frente, tratando de tocar las puntas de los pies, mano con pie contrario (16 veces) y mano con pie paralelos (16 veces).
- Caminar elevando el los talones hasta que toquen los glúteos y las manos toquen la parte externa de los pies.
- Correr realizando elipses paralelas al lado del cuerpo.
- Correr ubicando el pie frente al otro
- Correr en forma zic zac
- Saltar encima del cuerpo de mi compañero el cual está ubicado en posición dorsal. Hacia el frente (8 veces) y hacia atrás (8 veces).
- Tocar cada escalón subir y bajar, hacia arriba (8 veces), hacia abajo (8 veces)
- Saltar en el puesto, abriendo y cerrando piernas, simultáneamente.
EJERCICIOS
1. Realizar
lanzamientos y recepcionar con diferentes tamaños y pesos de balones.
- Lograr que interprete cuánto pesa cada objeto, para así, después de haber clasificado cada objeto, tenga en cuenta la fuerza le debe implementar para el desplazamiento de cada uno.
- De lo anterior, la estudiante ejecuta el lanzamiento con cierta fuerza, en comparación con el peso que establece cada objeto.
- Permitir que el cuerpo adopte una postura capaz de sostener cualquier objeto, teniendo en cuenta el peso que tiene cada objeto y a la vez determinar en qué postura su cuerpo puede ubicarse recepcionar el objeto.
2. Realizar
juegos de puntería.
- Incrementar las capacidades que se tiene de pulso, teniendo en cuenta el peso del objeto a lanzar y la distancia de la cesta.
- Adecuar el cuerpo en la postura correcta en que la estudiante debe realizar un lanzamiento y la obtención de implementos.
3. El
estudiante llevara algún objeto en sus manos, y lo llevara en la dirección que
se indique.
- Desenvolver la memoria cognitiva que se tiene para captar con rapidez lo que se dice teniendo presente lo que le rodea y las distracciones que se presentan.
- Logrando retener con facilidad, a pesar de los obstáculos
4. Juegos
de dominación de lateralidad (domino memoria) y atención dominio y memoria.
- Reformar la memoria y la concentración dejando a un lado las especulaciones.
- Desarrolladas de una forma dinámica, practica y divertida, que incentive y llame la tensión y el interés para aprender y extender un poco la memoria.
5. Desarrollar la media luna.
- Teniendo en cuenta los avances y mejoras, ejecutar el ejercicio según las capacidades que se obtiene, para identificar qué lado se le facilita y como puede adaptar el cuerpo para que se ejecute el movimiento con facilidad.
- Ya realizado el ejercicio con éxito, mirar los avances que se presentaron, capturando como el cuerpo lo ejecuto, observando que se le hizo más fácil desarrollar y que aún falta.
- Dando a la su comprensión que nada es imposible, que con esfuerzo y esmero puede llegar a obtener lo que se propone, no es fácil pero es satisfactorio llegar al objetivo. Gracias a las capacidades que tiene el cuerpo.
PARKOURT
Saltos Básicos
·
Precisiones
·
Brazos
·
Gripersos
·
Fondo
Pasavallas
·
Gato:
Es
el típico movimiento.
·
Ladrón:
Lado
·
Reversa
·
Rompe muñecas
Recepción
·
Rotación – Punteras
·
Salte base
·
Subir un muro
·
Salto obstáculo
TIPOS DE PERCEPCIÓN
La percepción motriz son las acciones ejecutadas
por células, órganos o elementos vivos, estas se clasifican en
FUNCIONES INTEROCEPTIVAS
Son las funciones realizadas por órganos sensoriales o receptores situados en las mucosas del tubo digestivo y otros tejidos profundos, su misión es ajustar el organismo a las necesidades internas de él mismo; mediatizan las sensaciones de hambre, sed, nausea, los deseos de micción, defecación o pulso.
FUNCIONES EXTEROCEPTIVAS
Dícese de los grupos especiales de células encargadas de recibir los estímulos exteriores en el proceso de adaptación del organismo al ambiente, unos actúan como telerreceptores, como los comprendidos en los sentidos de la vista, oído y olfato. Otros actúan como receptores de contacto, presión, dolor, frió, calor y gusto. (Locomoción).FUNCIONES PROPIOCEPTIVAS
Son los grupos especiales
de células encargadas de recibir, generar y transmitir las sensaciones
generales (posturas).
PEDAGOGÍA Y DIDÁCTICA DE LA GIMNASIA
PALABRAS
|
CONCEPTO
|
ETIMOLOGÍA
|
DEFINICIÓN PROPIA
|
AUTORES
|
EDUCACIÓN
|
Es el proceso por
el cual el ser humano aprende y se forma, regido por los unos seres superior
“profesionales”, que constan de los conocimientos actos, los cuales de alguna
forma son trasferidos como tal.
|
·
Latín:
Educare – Educar, extraer.
·
Verbo:
Ducere – guiar, formar e instruir
·
Prefijo
Ex – hacia a fuerza.
|
Formación
destinada a desarrollar la capacidad intelectual, moral y afectiva de las
personas de acuerdo con la cultura y las normas de convivencia de la sociedad
a la que pertenecen, para que adquiera unos conocimientos determinados.
|
Erich Fromm: “La
educación consiste en ayudar al niño a llevar a la realidad lo mejor de él.”
Pitágoras: “Es
templar el alma para las dificultades de la vida.”
|
PEDAGOGÍA
|
Es el método de enseñanza que plante la
educación, como la forma de aprendizaje educativo.
|
·
Latín:
Puer – niño, adolecente.
·
Genitivo:
Paidós – hijo, niño.
·
Verbo:
Agogía – llevar, impulsar.
·
Pedagogos: Paida
y Paidós – educación
del niño.
|
Ciencia que estudia la metodología y las
técnicas que se aplican a la enseñanza y la educación, establecida en un
terreno determinado.
|
Vygotsky: “Son fundamentales para cualquier debate
serio sobre los procesos de aprendizaje de la infancia.”
|
DIDÁCTICA
|
Es uno de los
métodos de enseñanza, que se desarrolla de forma práctica. Se dice que es el
modo de adquirir conocimiento con facilidad.
|
·
Sufijo:
Ico – relativo a.
·
Adjetivo:
didasko – yo enseño.
·
Didaskalía – Lio:
Maestro
o enseñante.
|
Parte de la
pedagogía que estudia las técnicas y métodos de enseñanza.
|
Imideo Nerici: “Conjunto de procedimientos y normas, destinadas a
dirigir el aprendizaje de la manera más eficiente que sea posible”.
|
CUERPO
|
Es la forma que contiene una material o
un objeto en sí, teniendo que lo compone, al igual sus transformaciones que
lo caracterizan y lo diferencian de otro, siendo ser u objeto de la cual se
consta si es física o material.
|
·
Corpus: Figura humana.
·
Latín:
Ue – Hueso y nuevo.
|
Conjunto de partes que conforman un ser
vivo u objeto, con sus respectivos tamaños delimitado.
|
Platón:
“Tiene
dos significados soma, lo
remite a ser el portador o guardador del alma, según las creencias órficas; y el segundo seema, supone que el cuerpo es el
medio por el cual el alma expresa todo lo que quiere decir”.
|
CORPOREIDAD
|
Es lo que hace
que un cuerpo u objeto se diferencie por sus características exteriores.
|
·
Léxico:
Corpus – Cuerpo.
·
Sufijo:
Eo – relación, pertenencia.
|
Cualidad de lo
que es corpóreo. Lo corpóreo hace referencia a aquello que se puede ver,
tocar, que posee cuerpo o materia, consistencia y volumen. Lo que es corpóreo
ocupa un lugar en el espacio.
|
Grasso: “La palabra expresa una idea, un concepto múltiple,
plural, complejo y diverso de una unidad: uno mismo”.
|
CORPORALIDAD
|
Es lo que hace a un cuerpo único según
su naturaleza o identidad, como tal viene siendo sus características
interiores.
|
·
Corporalitas: Cualidad relativa
al cuerpo.
·
Léxico:
Corpus – Cuerpo.
·
Sufijo:
Alis – relativo a.
·
Sufijo:
Dad – cualidad.
|
Cualidad de lo que es corporal. El
término corporal hace referencia a todo aquel fenómeno, elemento o situación
que se relacione con el cuerpo.
|
Le
Boulch: “Es el
conocimiento inmediato de nuestro cuerpo, sea en estado de reposo o en
movimiento en función de la interrelación de sus partes y sobre todo, de una
relación con el espacio los objetos que nos rodea”.
|
DIMENSIÓN CORPORAL
|
Lo que limita y
establece la serie de movimientos que se ejecutan para la realización de
alguna acción.
|
Es la que permite
ser actúe y manifieste movimientos ante el mundo el
cuerpo en la acción, se articulan la afectividad, los deseos, las
representaciones, también las posibilidades de comunicación y
conceptualización.
|
Gabriel Marcele: “Las condiciones metafísicas de la existencia es un nivel de lo
vivido, que implica y se relaciona con la acción”.
|
|
NARRATIVA
|
Redactar una serie de hechos, de acuerdo
a lo vivido en secuencia con un tiempo y orden determinado, relacionando el
espacio y tiempo.
|
·
Narrativus: Relativo al
relato de la historia.
·
Léxico:
Narrare – Contar.
·
Sufijo:
Tivo – relación activa o pasiva.
|
Género literario moderno constituido por
la novela corta y el cuento de un determinado autor, época o lugar
|
Paul
Ricoeur: “Imitación o
representación de acciones, entrelazamiento de hechos y, por ello, el relato
está implicado en nuestra manera de vivir el mundo y contiene nuestro
conocimiento práctico”.
|
DEPORTE
|
Esla actividad
física lúdica, donde el cuerpo establece una serie de variedades de
movimientos, desarrollando dentro de un campo o escenario establecido que
permita desarrollar dichos movimientos, teniendo en cuenta los materiales o
elementos que permitan ejecutar con facilidad y precisión en trabajo a
realizar.
|
·
Deportare: Arriba,
alejamiento y privación.
·
Verbo:
Portare – Llevar.
Bajar algo,
llevar algo.
|
Actividad de
recreación o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace
prueba, con o sin competición, de habilidades, destreza o fuerza física, por
lo común al aire libre
|
José Cagigal: “Competición
organizada que va desde el gran espectáculo hasta la competición de nivel
modesto; en cada tipo de actividad física realizada con el deseo de compararse,
de superar a otros o a sí mismos, o realizada en general con aspectos de
expresión, lúdicos, gratificadores, a pesar del esfuerzo”.
|
GIMNASIA
GIMNASIA
|
Es un deporte donde el cuerpo establece
movimientos de flexibilidad, estabilidad, fuerza, los cuales son ejecutados
con limpieza, claridad siendo estéticos con un poco de precisión.
|
·
Gymnós: Desnudo.
|
Práctica de ejercicio físico que sirve
para desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo.
|
Becerra,
M. (31 de octubre de 1881): “La gimnasia no
sólo evita enfermedades sino que además hace la vida del hombre menos
dolorosa y más eficaz”.
Arellano
Martínez, (1894): “Es desenvolver
los órganos y las fuerzas del cuerpo dando a este la belleza, la ligereza,
flexibilidad y agilidad de que sea susceptible”.
|
BIBLIOGRAFÍA
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